Друзья, по просьбам трудящихся открылся набор в группу по стретчингу!Если же Вы хотите быть в форме, занятия по стретчингу и гибкости - правильный выбор. Занимаясь им в течение нескольких месяцев, стретчинг позволит:
- повысить эластичность и тонус мышц
- увеличить диапазон движений в суставах
- увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами
- улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения
- предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок
- позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Детальная информация:
